第1197回「朝食は何を食べた？」

こんにちは。 トラックバックテーマ担当の水谷です。今日のテーマは「朝食は何を食べた？」です。水谷は、今日はごはんと納豆とお味噌汁でした。パンも手軽で美味しいのですが最近は、朝食にごはんを食べることが多いです。水谷は関西出身なのですが、わりと納豆は好きな食べ物です。ネバネバしたものは、比較的好きですね。ちなみに、最近は夕方になると朝に何を食べたか忘れることもあったりします・・・。みなさんは、朝食に何...
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私の朝食は毎朝パンです。

しかし普通の食パンですと　食後血糖値がポポポ～ンと

跳ね上がり　２００超え連発

そこで最近は　ライ麦パンを食べてます。

値段は少し高いものの　効果あり。

きのうの（ためしてガッテン）でもやってましたが

食前に野菜を摂るとダブル効果で

５０～８０も下がります

糖尿病予備軍の方　お勧め！！